耳鳴不再嗡嗡作響！ 長期壓力、睡眠不足、自律神經失衡，都可能讓耳鳴揮之不去

睡不好、淺眠多夢、半夜常醒？了解常見睡眠障礙的型態、可能原因，以及日常可嘗試的改善方法，幫助你逐步養成更安穩的睡眠習慣。

多重代謝異常的警訊，可能增加心血管疾病與糖尿病風險，早期調整生活習慣可有效預防。